30 Tage ohne Alkohol und Zucker

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Sacha’s Ernährung

Es war Sacha untersagt, jegliche Form von Zucker oder ALkohol zu sich zu nehmen. Deshalb musste er einen Ernährungsberater konsultieren, der ihm einen Ernährungsplan erstellte.

Nahrung, die er essen kann: Frisches Obst, frisches Gemüse, Lachs, Nüsse, Eier, Joghurt.

Nahrung, die er vermeiden sollte: Alles, was weiterverarbeitet wurde wie Pizza, Burger, Bier, Wein, Snacks

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